长沙夏令营网 春节将至，大家都忙着准备回家过年。春节回家固然是一件高兴的事，但长途旅行很容易引起一些“春节晕车”。今天小编总结了一些春节旅游的健康小窍门，我们一起来了解一下。
春节健康提醒
1、出行前需要做好的准备
1.选择合适的旅行服装：
尽量选择温暖、舒适且易于清洗的衣服。另外，选择一双合适的鞋子
2. 随身携带基本药物
出行前不仅要注意健康饮食，还要记得携带胃肠药物
3. 旅途中选择哪些食物：
饮食应以易于消化、营养价值高的食物为主。熟食可以用煮鸡肉面、牛肉等代替。
2. 旅行时如何照顾自己
1.如何预防晕车
为防止晕车，出发前应保证充足的睡眠和休息。症状严重者应提前半小时服用晕车药
2、多活动预防血栓形成
乘客乘车时应避免长时间静坐，多起身活动，并用手从上到下按摩下肢，以帮助血液回流。
3、勤开窗预防感冒
当空气拥挤、空气受到污染时，很容易诱发感冒等疾病。注意通风，适当开窗。
3、如何缓解旅行中的不适
1、旅途中如出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，并用冷毛巾敷上。
涂抹于额头。
2、此外，旅客还应注意饮食卫生。在车厢内就餐时，应尽量使用餐具，避免直接用手。
触摸食物。
来源|
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